ミネラル酵素グリーンスムージー 痩せる

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痩せるためのコツ

↓綺麗に痩せるグリーンスムージーといえばコレ!!↓

 

ミネラル酵素グリーンスムージーを利用すれば、そこまで苦しい思いをしなくても痩せることができます。

 

口コミサイトやレビューでも成功した人を多く見かけますし、私自信もこのスムージーで痩せることができた一人です。

 

とはいっても、ただミネラル酵素グリーンスムージーを飲むだけで痩せらるわけではありません。中にはそういった方もいるのかもしれませんが、より効果的にダイエットできるようにちょっとした3つのコツを紹介します。

 

 

お昼がいい

 

ミネラル酵素グリーンスムージーを使ったダイエットで定番なのは置き換えダイエットです。1日3食のうちの1食をスムージーだけにするというものですね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは1杯22キロカロリー程度しかないので、普段あまりカロリーを気にしない人などであれば400〜500キロカロリーは削減できます。

 

ただ、置き換える1食がポイントなんです。一番効果が高いのは夕飯だといわれています。しかし、夕飯は1日の疲れを癒し明日にそなえる大切な栄養源です。そして、精神的にも1日を締めくくり明日への生気を与えてくれます。

 

そんな夕飯を抜くのは体にいいとはいえませんし、精神的にもつらいです。

 

そこで、私はお昼の置き換えをおすすめします。朝は今日1日分の栄養をとってスタートダッシュを決めるための大事な食事です。朝と夜のごはんを充実させておけば生活に支障がでるほどの辛さはありません。

 

お昼ごはんをスムージーに置き換えてダイエットに挑戦してみてください。最初は少し辛いかもしれませんがすぐに慣れてくるので頑張ってみてください!

 

水でシェイク

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは水でといてもおいしいし、牛乳や豆乳などでシェイクしてもおいしいです。

 

しかし、ダイエットの事を考えるとおすすめは水でシェイクした方がいいです。

 

なぜかというと、水で溶いたほうが『とろみ』が強いんです。牛乳でも豆乳でも多少のとろいみはでるんですが、水で溶いて少し置いておくと『ぷるんぷるん』の『とろみ』が出てきます。

 

この強いとろみがダイエット中のお腹にしっかりとどまって満足感を与えてくれるんです。

 

痩せるためのハードルとして立ちはだかるのは空腹感です。これに負けて挫折するひとが多いです。そのためにも水でシェイクしてしっかり満足するようにしましょう!

 

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焦らない

 

最後に『焦らない事』です。

 

巷では”すぐに痩せられる”とか”飲むだけで痩せられる!”などという謳い文句が溢れていますね。

 

でも、ダイエットはそんなに簡単じゃないし、すぐに痩せるなんてことは弊害も多いです。急激なダイエットはリスクが高く体調を崩す可能性も高いです。

 

しかもそんなすぐに痩せても体の皮は対応しきれず余ってしまいます。そうすると体重が減ったは良いけど、皮がたるたるになってなんともみっともない体型になってしまいます。

 

綺麗で自然なラインを得るにはゆっくり時間をかけて取り組むことです。変化は目に見えないぐらい遅いかもしれません、長期的にみたときには絶対に時間をかけた方が得です。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーと一緒に綺麗で自然なスリムを目指しましょう!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーがおすすめな理由!

・豊富な食物繊維で朝からスッキリ!

・栄養バランスが良く美肌にも最適!

・お腹いっぱいでダイエットも楽々!

 

他にも良いこと沢山!綺麗やダイエットを目指すならミネラル酵素グリーンスムージーで!